nie czuje

Więc jak przyjdzie czas na odblok, zrobie go na nolvadexie i clomie. Co masz na myśli pisząc "co do HCG to pamiętaj ze to nie jest srodek na odblok i dobrze przemysl jego stosowanie zebys na 100% zrozumial co i jak, zeby nie bylo niespodzianek." ?. Będę wdzięczny za wyjaśnienie. No jezelie nie wiesz to znaczy ze musisz doczytac, nie miejsce na to [...]

Moja dieta wyglada tak: śniadanie, 250g piersi z kury rano + serek wiejski drugie sniadanie, serek wiejski + jablko obaid, piers z kurczaka ( ew beef ) ok. 300g + torba ryzu 100g po treningu, ryz + kurczak/ryba/tunczyk z puszki przed snem 100g twarozka z dzemem ( na sucho nie moge tego przelknac ) dieta bardzo monotonna, diete trzeba urozmaicac [...]

A to faktycznie się nie zrozumieliśmy :) Powiem Ci że taki zestaw jak dla mnie nie jest przeładowany, wychodząc z siłowni lubię czuć że coś zrobiłem. Nie czuje się też skonany ze czołgam się do domu... po prostu układałem to pod siebie. Głownie chodziło mi o to żeby ktoś powiedział czy nie za dużo serii i czy kolejność grup mięśni jest dobra.

No ja zacząłem ćwiczyć w wieku 12 lat, lekkie ciężary, nie robiąc nic na siłe tylko lekko, np 20kg na klatkę i ćwiczyłem, samymi hantelkami bez obciążenia robiłem rozpiętki i inne bajery. Teraz mam 16lat i jakoś nie czuje się "skrzywdzony", nie wiem jakie mogły być tego skutki. Nie robiłem tego długo bo tylko coś koło pół roku, ale robiłem to bo [...]

chyba po projekcie trzeba będzie jakieś szybkie redu zrobić, bo przy wadze 90+kg nie czuje się najlepiej. Progress na plecach jest. Szczególnie góra po bokach takie mam wrażenie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be17678000c64c1481d54d47e891c271.JPG

pewnie to samo. Ale powiem szczerze w moim porzypadku wielkiego szalu nie bylo bo organizm juz po 3-4 tyg stosowania sie przywyczail. Ostatnio wale 130 % porcji i praktycznie nie czuje dzialania. Mozesz kupic - na kazdego dziala inaczej. Od siebie: 7/10.

Powiem tak: Punkt 3 - Juz sie tak nie czuje. Praktycznie wczoraj tylko tak miałem. Ogólnie to tylko takie fajne ciepełko w brzuchu. Dzis jest zdecydowanie lepiej . Jeśli to sie znow pojawi napewno wspomne. Mozna ten punkt uwazac za zamkniety. Reszta to jak mowicie pozytywne reakcje(temperatura, oddawanie moczu itp.) Co do diety: Dieta mi bardzo [...]

Masz na myśli ten plan? TRENING A: POWER CLEAN 5 X 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) POMPKI NA PORĘCZACH 5 X 5 (=> KLATKA, TRICEPS) WIOSŁOWANIE 5 X 15 (=> PLECY) PRZYSIAD PRZEDNI 5 X 10 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) TRENING B: CLEAN AND JERK (PODRZUT SZTANGI) 5 X 5 (=> [...]

dosyć arbitralnie to rozstrzygnąłeś, ale nie czuję się przekonany To że się wszyscy pchają raczej nie ma większego przełożenia na kontuzjogenność, w przeciwieństwie do użytej siły. Chyba że zakładasz, że w light się tak często potykają

[...] już 3 tydzień. Jestem na 2600 kcal i na tej ilości raczej zostanę, Obwód pasa spadł o 3 cm, waga z 82 na 80kg, no i w lustrze widzę zmiany. Ciężar w ćwiczeniach praktycznie co trening dodaję, a tam gdzie mam progresję powtórzeń to je zwiększam. Ogólnie to nie widzę spadku siły, a nawet śmiem twierdzić, że przed redukcją miałem już problem z [...]

z treningu klatki wywalę po jednej serii rozpiętek na każym skosie, czyli będą 3 serie + 1 seria przenosów. Dożucę po jednej serii wycisków. Czyli klatka: Wyciskanie na płaskiej 4 x 8 Wyciskanie skos w górę 3 x 8 wyciskanie skos w dół 3 x 8 Rozpiętki na skosach i płaskiej razem 3 x 8 Przenosy 1 x 8 14 serii na klatę. Nie jest to za dużo, bo [...]

teraz znowu zrobiłem strzał z propa100-cholera nie wiem o co chodzi ale libido strasznie mizerne jestem ospały mało checi zblokowany apetyt moze to przez clen albo hcl niewiem wyniki waga -3kg,obwody bic+1cm pas-2cm Prosze o pomoc bo cos chyba jest nie tak nie czuje wzwyżki teścia w organizmie dam sog z góry w.dzięki

wooooow wyziutki jestes i skoczny pewnie genetycznie co?ja teraz robie 4 tydzien gegry i narazie nie czuje poprawy wyskoku tylko wieksza sile miesni i bol troche w kolanach

zacząłem wbijać tego blenda i co mnie dziwi to fakt,że po omie mnie dupsko bolało,a po tym blendzie nic a nic nie czuje,nawet lekkiego dyskomfortu.Dziwne to

Juz nie czuje to byl tylko jeden dzien ;] A pomiedzy kickiem a taekwon do wole ofc kick boxing ale mam zamiar nauczyc sie roznych akrobacji typu front back flip itp, a watpie czy naucze sie tego na kickboxingu ;] Co do treningu to prosilbym o poprawe mojego np. Co zmienic zeby byc wytrzymalszym??(moze inne techniki?) I co zrobic zeby byc szybszym [...]

Badania zrobiłem jutro mam wyniki nie czuje żadnego guzka jedynie takie nabrzmiałe suty i taki dziwny dyskomfort ciężko mi opisac jego odczucie jutro podeślę wynk badan przed cyklem i te jutrzejsze

Nie ignoruję ich, po prostu uważam że nie są odpowiednie dla mnie jako podstawowe ćwiczenie, a raczej dodatkowe. Plecy - MC dolna część grzbietu, wiosło - górna, ściąganie drążka - mój wielki mankament, który powoduje, iż mam słabe plecy. nogi - przysiady dałem je także, wspięcia na łydki - a co przysiady mi zrobią łydki w ten sam sposób co [...]

co? ja nic nie czuje

wiem wiem z tymi plecami... jednakże nie czuję dyskomfortu przy pracy z plecami, dlatego plan pozostawiłem w takiej formie jakiej jest.. chciałem poprostu spytać czy są jakieś jeszcze inne przeciwskazania co do tego planu?

Ja zaraz po treningu piję odżywkę białkowo-węglowodanową więc w zasadzie błyskawicznie uzupełniam braki węglowodanów w organizmie co znacząco wpływa na szybkość regeneracji. Kolejny posiłek potreningowy zawiera minimalą ilość tłuszczy (które z kolei spowalniaja regenerację). W przeciągu półtorej godziny nie czuje już zmęczenia. Natomiast bóle w [...]